Aquabike

 

Uno sport che stimola le endorfine, l'ormone del piacere per eccellenza, euforico, caccia via la tristezza e lascia il posto alla luce che meriti. Pensieri nitidi, sorrisi radiosi... L’aquabike tonifica tutto il corpo, brucia calorie e fa funzionare l'intero sistema cardiovascolare. Un'alternativa per gli appassionati delle lunghe distanze:  la corsa.

 

 

Massaggio

 

I movimenti manuali sulla pelle liberano l'ossitocina, l'ormone che viene spesso qualificato come "ormone della nascita".  È l'ormone dell'amore e della fiducia negli altri e ci fa sentire bene nel nostro ambiente. In breve, sarai socialmente radiosa. Movimenti rilassanti o tonificanti, calmanti, ottimizzati con oli profumati evocativi. Un'alternativa per gli appassionati di coccole:  gli abbracci.

 

 

Musica

 

L'arte che ha il potere di placare lo spirito  e che può procurare una sensazione di felicità. L'aumento dei livelli di dopamina nel cervello si traduce in sentimenti di soddisfazione e benessere.  E siamo sempre brillanti quando ci sentiamo bene. Proprio quello che ha ordinato il dottore, suonala o ascoltala dalla mattina alla sera, non c'è rischio di overdose. Un’alternativa per i fan del silenzio:  la meditazione di consapevolezza.